เลือกรองเท้าแบบไหน ปลอดภัยสำหรับ...คุณ!!

      

  สำหรับเรื่องรองเท้า ที่ใครๆบอกว่า จะใส่คู่ไหนก็เหมือนๆกัน จะใส่อะไรก็ได้ แต่ในความเป็นจริง รองเท้า นั้นกลับเป็นเรื่องที่มีความสำคัญมากอีกเรื่องหนึ่งเลยทีเดียว เพราะเท้าอาจจะได้รับความบาดเจ็บ และอาจจะถึงขั้นพิการได้เลยด้วย และยังมีส่วนที่ทำให้เกิดโรคที่เกี่ยวเท้าได้ ดังเช่น ตาปลา เล็บขบ เอ็นฝ่าเท้าอักเสบ และ นิ้วหัวเเม่เท้าผิดรูป เป็นต้น ดังนั้น ลองมารู้จักส่วนต่างๆของรองเท้า ให้ถ่องแท้เพื่อจะได้เลือกรองเท้าที่ปลอดภัยที่สุดกันค่ะ

       เรามารู้จักส่วนต่างๆของรองเท้า เมื่อเรารู้รายละเอียดจะได้เลือกรองเท้าที่ดีที่เหมาะสม จะได้ลดผลกระทบกับเท้าเราได้อีกด้วย
      1. ส่วนที่หุ้มนิ้วเท้า หรือ  Toe Box 
          ซึ่งอาจจะมีทั้งรูปร่างกลมหรือรูปร่างเป็นเหลี่ยมก็ได้ เมื่อใส่รองเท้าแล้วบริเวณนี้ ควรจะเหลือพื้นที่เพื่อให้นิ้วเท้าขยับได้               อย่าให้อัดแน่นบีบนิ้วเท้าจนเกินไป เพราะอาจทำให้นิ้วเท้าของเราผิดรูปผิดร่างได้
      2. ส่วนบนบริเวณที่เป็นรูรองเท้าที่ใช้เชือกผูก หรือ  Vamp 
          ควรทำมาจากผ้าหรือหนังที่อ่อนนุ่มสักหน่อย เพราะหากแข็งเกินไป จะก่อให้เกิดตาปลาขึ้นบริเวณเท้า
        3. ส่วนพื้นบริเวณส้นเท้า หรือ  Heel Couter  
            เป็นส่วนรองรับน้ำหนักจากบริเวณส้นเท้าของเรา ควรจะบุด้วยวัสดุที่มีความอ่อนนุ่มแต่รับน้ำหนักได้เป็นอย่างดี เพื่อที่ในเวลาก้าวเดินเท้าจะได้มีความมั่นคง ไม่ทำให้ล้มง่าย
        4.ส่วนของรองเท้าที่ล้อมรอบเอ็นร้อยหวาย หรือ Heel Tab
           ควรจะบุด้วยวัสดุที่นุ่มและไม่มีตะเข็บ เพื่อป้องกันการเสียดสีผิวหนังบริเวณนั้น
        5. ส่วนพื้นรองเท้า ประกอบไปด้วย Insole พื้นด้านในที่เท้าเราสัมผัส OutSole พื้นรองเท้าด้านนอก และ Midsole หรือ  Sole 
           แผ่นที่รองรับแรงกระแทกอยู่ระหว่างกลาง พื้นรองเท้าที่ดีควรจะอ่อนนุ่มเพื่อกันการกระแทก และไม่ควรหนาจนเกินไป
        6. ส่วนส้นเท้า หรือ Heel
           เป็นส่วนที่สำคัญเพราะเป็นส่วนที่ต้องรับน้ำหนักเวลาที่เราเดิน ควรจะเลือกส้นเท้าที่กว้างและนุ่ม ส้นรองเท้าไม่ควรเกิน 2 นิ้วเพราะส้นยิ่งสูงจะทำให้เจ็บฝ่าเท้าได้มากขึ้น
      
      รองเท้าที่ดี ควรจะมีลักษณะอย่างไร
      1. รองเท้าต้องมีลักษณะเหมือนรูปเท้าของผู้สวมใส่
        2. ไม่ควรเลือกซื้อรองเท้าที่มีตะเข็บในบริเวณที่เราได้รับบาดเจ็บ
        3. รองเท้าต้องทำจากวัสดุที่อ่อนนุ่มต่อเท้า
        4. ควรเลือกใช้รองเท้าแบบที่ใช้เชือกผูก
        5. รองเท้าที่ดีส้นเท้าไม่ควรสูงเกิน 1 นิ้ว
        6. หลีกเลี่ยงรองเท้าที่มีน้ำหนักมาก 


        การเลือกรองเท้าสำหรับผู้หญิง
          ผู้หญิงส่วนใหญ่มักจะเลือกใส่รองเท้าที่มีส้นสูง และปลายเท้าแคบเพื่อความสวยงาม ซึ่งนี่เองที่ทำให้เกิดอาการปวดเท้า นิ้วเท้า น่อง และหลัง ทางที่ดีควรเลือกสวมรองเท้าที่มีส้นเตี้ย และปลายเท้ากว้างจะดีกว่า อาจะไม่สวยสง่า แต่ก็ใส่สบายไม่อึดอัด และอันตราย